“Nutrolein Red Palm Oil” майы неге әр адамға соншалықты қажет?
Денің сау, көңілің шат болу үшін жеке дәрігеріңнің немесе шексіз банктік шотыңның болуы міндетті емес. Күнделікті дұрыс әрі теңгерімді тамақтануды әдетке айналдыру жеткілікті.
Көпшілік тамақ рационында көкөністерді, жемістерді және тұтас дәнді өнімдерді жеткілікті мөлшерде пайдалану керектігін біледі. Бірақ заманауи өмір қарқынында әрқашан дұрыс тамақтануға күш пен уақыт табыла бермейді. Көбіне адамдар (әсіресе фастфудтан кейінгі қолайсыздықты сезінгенде немесе демалыс күндерінен соң) өзіне дұрыс тамақтануға уәде береді. Алайда іс жүзінде бәрі басқаша болып жатады.
Сонда күн сайын тамақтану рационын салауатты өмір салты қағидаттарына сай құруға бола ма?
Тест сұрақтарына жауап беріңіз:
- Сіздің өміріңізде стресс көп пе?
- Сіз күніне 2 сағаттан артық компьютер мониторының алдында отырасыз ба?
- Сіз көзілдірік киесіз бе?
- Сіз фаст-фудты жегенді ұнатасыз ба?
- Сіз жиі суық тигізесіз бе?
- Сіз шылым шегесіз бе?
- Сіз антибиотиктерді қабылдайсыз ба?
- Сіз немесе сіздің балаңыз теледидар экранының алдында күніне 2 сағаттан артық уақыт өткізесіз бе?
- Сіз ауыр физикалық жүктемені сезінесіз бе немесе спортпен айналысасыз ба?
Егер осы сұрақтардың кем дегенде 3-іне «иә» деп жауап берсеңіз, тамақтану әдеттеріңізді қайта қарастырған жөн.
Қызыл май «Nutrolein Palm Oil» — сіздің дұрыс таңдауыңыз!